Or, si vous savez que vous ne pouvez éviter les problèmes, comment, alors, éviter que ceux-ci vous tenaillent longtemps au risque de perdre une certaine efficacité opérationnelle ou organisationnelle? Il est trop facile de dire qu’il faut régler le problème aussitôt qu’il apparaît parce que je ne vous parle pas d’un problème extérieur à vous, mais bien ce qui se vit en vous.

Ce qui devrait être ou aurait pu être sont les jouets préférés de la pensée. Vous ne pouvez être présent à vous dans ce qui devrait être ou aurait pu être. Cet exercice créera culpabilité, anxiété, angoisse et peurs entretenues par la pensée.

Le processus de solutionner consiste à éviter, à éliminer un irritant. C’est une approche dans un certain ordre basée sur une attitude négative tandis que le processus de création repose sur ce que vous voulez créer, ce que vous désirez de bien pour vous, pour l’entreprise. Une approche basée sur une attitude positive, apporter du nouveau à ce qui est et non à éviter ou à éliminer l’irritant, le problème.

Le développement d’une vision oblige un regard sur votre être et le droit de vous approprier vos propres rêves. Ne soyez pas apeuré par l’inconnu parce que votre vision se concrétisera dans l’inconnu. Un des premier pas vers l’inconnu est tout simplement être présent, vivre au temps présent et non celui du passé ou du futur.

C’est en tournant votre attention vers vous et non en prenant conscience de vos pensées qui ne sont que des réactions à vos éléments perturbateurs de votre quotidien. Ces éléments que vous ne pouvez éliminer de votre journée, car ils font parti de la vie, de l’organisation de votre existence, ne doivent pas prendre le contrôle de ce que vous êtes.

Les souvenirs négatifs du passé sont la raison principale pour laquelle beaucoup de gens trouvent qu'il est difficile de rester positif et d'attaque.
L'esprit possède une capacité impressionnante à se souvenir, et malheureusement, nos souvenirs ne sont pas toujours agréables.
En un instant, des situations qui ont eu lieu il y a des mois ou même des années peuvent rejaillir de manière vive et détaillée, même si vous avez essayé de toutes vos forces de les oublier.

La Relaxation Musculaire Progressive ou RMP est une astuce mentale que les entraîneurs sortent du chapeau chaque fois que leurs athlètes sont trop tendus, comme par exemple la veille d’une grande compétition. Voyez comment ils procèdent.

La respiration profonde est une technique de relaxation largement utilisée par les coachs sportifs pour préparer leurs atlhètes. Voyez comment.

Préparez-vous à apprendre quelques techniques de relaxation inestimables que vous devriez absolument intégrer dans votre routine quotidienne. Une fois maîtrisées, ces astuces mentales élémentaires vous aideront à mieux faire face à la pression constante de votre vie et à obtenir de meilleurs résultats.

Qu'est-ce que la représentation mentale et pourquoi les athlètes pratiquent-ils l'entraînement mental?
Pourquoi transformer le monologue intérieur négatif en monologue intérieur positif?
Est-ce que les pensées négatives affectent vos performances?