Aussi agréable qu'efficace, un bain aux huiles essentielles permet d'en recueillir tous les bienfaits. Parce que vous êtes en plein dedans ;-) Vous respirez avec profit les vapeurs qui se dégagent du bain.
Préparation
Les huiles essentielles n'étant pas solubles dans l'eau, il faut d'abord les diluer dans une base pour bain. Cela s'achète mais voici une petite recette facile pour vraiment profiter de tous les effluves :
Remplissez votre baignoire d'eau chaude
Versez 10 gouttes d'huile essentielle de clémentine et 10 gouttes d'huiles essentielle de petitgrain bigaradier dans un grand verre
Versez aussi une cuillerée de lait en poudre
Remplissez le verre d'eau chaude
Répandez tranquillement le contenu du verre tout autour du bain
Allumez votre lecteur de CD dans lequel vous aurez glissé une bonne musique de relaxation (vous en trouverez ici gratuitement)
Glissez-vous dans le bain...
Précision
Selon votre sensibilité et la nature de certaines huiles essentielles, il peut arriver que ça pique. Dans ce cas, diminuez les doses. Et n'oubliez pas, ne prenez que des huiles bio.
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François Saluden
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