Savez-vous qu'elles sont utilisées depuis des siècles par les Égyptiens, les Hindous, les Grecs ou les Chinois.
Ils les utilisaient pour soigner, apaiser, influencer l'esprit et le corps.
Elles sont maintenant utilisées partout en Occident en aromathérapie.
L'aromathérapie est une médecine alternative qui permet de soigner les causes profondes du mal-être et non pas seulement les effets.
Aujourd'hui nous allons voir les différentes huiles essentielles qui vont vous aider à gérer votre stress ou votre anxiété.
Le stress et l'anxiété peuvent être consécutifs à différentes situations rencontrées.
Il peut s'agir d'un stress ponctuel ou d'une anxiété liés à une situation particulière comme une agression, passer un examen ou encore un entretien d'embauche.
Votre stress ou votre anxiété peuvent aussi découler d'une pression de plus en plus marquée dans votre travail, vous devez fournir des résultats et vous voyez le temps filer à toute vitesse.
Ou bien encore vous avez perdu votre emploi, vous avez du surpoids ou une situation financière difficile.
Cela peut être dû aussi à un problème familial, les causes du stress ou de l'anxiété sont multiples.
Ces différentes situations génèrent stress et anxiété mais aussi des troubles du sommeil, une nervosité excessive, des difficultés de concentration, la dépression, etc...
Certaines personnes prennent des antidépresseurs, des anxiolytiques ou même parfois des drogues pour ne pas sombrer dans ce mal-être.
Elles occultent les risques importants liés à l'absorption de ces traitements de choc qu'ils ne sont pas sans provoquer des effets secondaires.
Il existe pourtant des solutions puissantes contre ces mots et entre autres les huiles essentielles dont l'utilisation est multiple.
Les huiles essentielles vont vous permettre de retrouver la sérénité et un esprit plus tranquille.
Elles faciliteront le sommeil et régleront votre humeur tout en augmentant votre confiance en vous.
Après une cure d’huiles essentielles vous aurez retrouvé vos capacités intellectuelles qui vous permettent une analyse sereine des problèmes rencontrés.
Voici une liste d’huiles essentielles qui vous permettront de combattre efficacement votre stress et votre anxiété quelle qu'en soit l'origine.
Il y a plusieurs possibilités d'utilisation de ces huiles essentielles.
Choisissez-les en fonction de l'odeur qui vous plaît le plus et mélangez-les à votre gré.
Vous pourrez les utiliser :
Dans tous les cas il ne faut pas utiliser les huiles essentielles seules, elles doivent toujours être ajoutées un support.
Exception faite de la lavande qui peut être appliquée directement sur la peau pour calmer ou soigner les petites blessures aux piqûres d'insectes.
En règle générale, il faut 5 à 6 gouttes d’huiles essentielles pour 10 ml d'eau ou d’huile de support.
Pour le bain 10 à 15 gouttes suffisent.
Les huiles de support sont l’huile de germe de blé, d'amandes douces, d'avocats, de macadamia, d’olive, enfin, toutes les huiles végétales vierges.
Attention :
Les huiles essentielles peuvent être dangereuses, il est recommandé de respecter les doses prescrites.
Vous pourriez avoir l'effet inverse de celui recherché si vous augmentez les doses.
De plus certaines huiles essentielles sont photosensibilisantes, il faut donc prendre vos précautions et ne pas vous exposer au soleil.
Les huiles essentielles servent pour bien d'autres usages.
Vous pourrez vous en servir comme :
Vous vous en servirez pour :
Comme vous le voyez les huiles essentielles sont indispensables dans une maison.
Danièle Galicia